El gimnasio del motor es el rendimiento físico de fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y coordinación.
Gimnasio viene del Inglés (a la medida) y adaptado para ser adecuado, capaz y listo.
El entrenamiento físico está a punto de obtener la idoneidad del motor o mejorar.
Razones para una sesión de ejercicios puede ser el mantenimiento o la mejora del bienestar de lograr, socializar o para la prevención contra las enfermedades de los ideales de belleza. A través de la aptitud, el sistema cardiovascular fortalece, construido por el estiramiento de los músculos y mejorar la movilidad.
También se puede suministrar con más oxígeno y nutrientes a través del aumento del flujo sanguíneo a las células. Fitness ha ganado cada vez más importancia en el contexto de las medidas preventivas contra las enfermedades y dolencias / enfermedades de la civilización común.