Je nach Sportart oder Motivation für den Sport, gibt es verschiedenste Trainingsziele, die der Sport teilweise oder ganz erfüllen soll.

Nur messbare und klar definierte Ziele sind erreichbar.

Zudem muss auch klar sein, was man überhaupt mit Sport erreichen möchte.

Soll der dicke Bauch weg und stattdessen ein Sixpack erscheinen oder soll die Ausdauer trainiert werden,

bis man einen Marathon laufen kann?

Oder soll Muskelaufbau das Ziel sein?

Egal, was man erreichen möchte, das Ziel muss exakt definiert werden.