Regeneration

Nach einem harten Training braucht der Körper die nötige Zeit, um wieder neue
Energien zu tanken, da ist eine Regeneration außerst wichtig und wird im Bodybuilding oft sehr unterschätzt.
Wer mehrmals wöchentlich hart trainiert und Ziele wie Kraft- und Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau verfolgt, benötigt ausreichende Phasen der Regeneration.
Die Muskeln wachsen nämlich nicht während des Trainings, sondern in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten. Je höher der Trainingsaufwand und die Trainingsintensität, desto mehr Zeit benötigen der Körper bzw. die Muskeln um sich wieder zu erholen. Sonst kann Übertraining oder sogar Verletzungen erfolgen. Produkte zur Vorbeugung bzw. beschleunigung der Regeneration empfehlen wir IGF-7Big oder Oxxiwin von Goldfield.

Bei Fragen zu Produkten, Trainings und Ernährungsplänen usw. stehen wir Ihnen gerne jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.