BCAAs

Die verzweigtkettigen Aminosäuren (engl. Branched Chain Amino Acids, BCAAs) heißen Leucin, Isoleucin und Valin. Sie werden essentielle Aminosäuren genannt, da sie der Mensch über die Nahrung aufnehmen muss, um zu überleben.
BCAAs sind für den Erhalt des Koerpergewebes nötig. Studien zufolge bewirken sie, dass der Glykogenspeicher im Gewebe voll bleibt.
BCAAs verhindern zudem den Untergang des Gewebes während des Trainings. Ein absolutes muss bei einen Muskelaufbau mit Fettabbau es verhindert dan ein Muskelabbau. Produke die gut von den Kunden ankommen sind z.B. BCAA Complex 2200 von Dymatize, Best BCAA von Bpi Sports, BCAA Reloaded von SAN.

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